Malin Vestmo

Mitt mål er å hjelpe deg på veien mot å bli tryggere i deg selv, booste selvtilliten din og la deg oppleve den fantastiske følelsen av mestring og treningsglede. Jeg vil være ved din side hele veien for å støtte deg på reisen mot å nå dine mål. Uavhengig av om du ønsker en livsstilsendring, mer muskelmasse, lavere fettprosent eller å bygge rå styrke, er jeg her for å hjelpe deg med å oppnå resultatene du drømmer om. Etter mange år med styrketrening og flere sesonger i bikinifitness har jeg lært meg viktigheten av å ha en coach i ryggen. Jeg har selv kjent på kroppen hva som kreves for å gjennomføre en streng diett over tid, både mentalt og fysisk. Dette har økt både kunnskap og forståelse for hva som kreves for å gjennomføre en livsstilsendring, både med vektnedgang og vektoppgang.  
 

Med lidenskap og erfaring med styrketrening, muskelvekst, kroppssammensetning og kosthold har jeg verktøyene som trengs for å hjelpe deg med å lykkes. La oss sammen bygge opp gode vaner over tid ved å øke kunnskapen rundt mat, trening, restitusjon, søvn og ernæring.  
 
Jeg ønsker å coache deg som er ute etter å oppnå varige resultater og som ønsker å legge ned jobben som kreves for å komme dit. Du ønsker å oppleve mestringsfølelse, legge ned en god innsats og føler deg klar til å ta det neste skrittet mot en sunnere, sterkere og mer selvsikker versjon av deg selv.  
 
Sammen vil vi skape en vei som er skreddersydd for deg, og jeg vil være din støttespiller hele veien. La oss jobbe sammen for å realisere dine mål og skape en positiv endring i livet ditt. Du vil få tett oppfølging, tilgang til app hvor du finner både matplanen og treningen din, mulighet for å tracke alle økter og øvelser, en chat der jeg er tilgjengelig ved spørsmål og hvor du har mulighet til å sende teknikkvideoer og spørsmål. Du sender ukentlige check-ins der du rapporterer mål, vekt og bilder, ut fra dette gjør jeg justeringer på både kosthold og trening slik at vi hele tiden sikrer at vi er på riktig vei.  
 
Ta kontakt dersom du har spørsmål eller ønsker å ta en samtale for å finne ut om jeg kan være coachen for deg! 

  
Utdanning og erfaring 

- Sertifisert personlig trener 
- Kurs i biomekanikk og avansert øvelsesanalyse ved AFPT 

- Konkurrert i bikinifitness  
- Drevet aktivt med sprang og feltritt i over ti år 

- Fagbrev som kokk og 12 års arbeidserfaring  

- Bachelor i økonomi og administrasjon